关于的问题：
燕窝什么时候吃最佳
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您好，根据您说的问题，在早上6点，晚上9点左右吃燕窝是比较好的。早上吃吸收是比较好的，晚上空腹吃能够促进睡眠而且还可以美容养颜。燕窝食补短期内进食不要太多，应该经常少量食用，持之以恒，一定能见到成效。由于每个人职业不同，进食的时间也不同，所以可以根据自身的需要合理制定食用时间。
中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
