关于的问题: 请问我好胖吃什么可以代替主食又不会发胖? 收集于网络,仅供参考 能够代替主食的,应该就是山药了,这是唯一一个药食同补的食物,有一定的减肥效果,还可以保证身体的需要营养,可以试试,平时要注意多运动,少食油腻的食物,减肥是需要一个过程,也是需要一定的毅力,一定要坚持下去。