关于肥胖症的问题:
我每天跑步两个小时可以减肥吗?
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你好,如果每天能坚持2小时的跑步运动(应注意运动强度不要太大),配合均衡营养的饮食控制,不要吃宵夜和零食,就一定能够减。关键是要持之以恒,切不可半途而毁。
你好, 均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦, 人在一天中,下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。
病情分析:脚崴了,一个星期了还有肿痛,可以去医院检查一下骨头是否受伤。指导意见:如去医院检查后骨头没有受伤,考虑为软组织损伤,可以局部热敷,理疗,服用消炎止痛药。近期内限制活动。医生询问: