关于营养不良的问题： 我很容易胖但是我每天都坚持跑步1个小时却没有瘦感谢医生为我快速解答—— 收集于网络，仅供参考 您好，根据您提供的情况，晚上有没有吃东西？吃饭挑不挑食？跟这些有直接的关系。建议您以后跑完步饿的话就不要吃东西了，多吃水果蔬菜，少吃点主食，每顿饭吃八成饱就行了。做到的话就一定能瘦。 如果你运动量达到了，却瘦不下来，多是营养过剩造成的，也可能是内分泌失调啊你好，建议你三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃太油腻的东西，这样慢慢就瘦下来了，如果还不行，请去医院检查一下激素六项吧
