关于的问题: 睡觉之前吃水果好不好? 收集于网络,仅供参考 在睡觉之前不宜吃水果或者其他的食物,否则容易加重胃肠道的负担,引起失眠甚至会导致有消化道的疾病问题,可以适当的喝一点温牛奶,有助于安神促进睡眠的效果。在平时的饮食当中避免吃辛辣或者生冷的刺激性食物,同时要注意保持规律的生活习惯,以免影响睡眠。