关于的问题： 临睡前喝一杯牛奶真的有好处么 收集于网络，仅供参考 第一，如果我们晚上在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助我们更好的入睡，因为牛奶有安神的作用，第二，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以补充我们身体的钙物质，第三，晚上睡觉前喝牛奶还可以帮助我们的胃肠的蠕动，对消化我们吃的食物也是很有好处的，对胃也有很好的保健作用，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶好处是很多的
