关于的问题: 运动后喝什么 收集于网络,仅供参考 你好,运动大量出汗后,体内丢失大水分和电解质,这时候单纯补水是不够的,应该少加点盐,要注意的是不要一次喝大量,那样会加重肾脏负担的。建议你运动完后先休息几分钟,再喝点淡盐水,千万不要喝冰水,切记!