如何调整自己的心理疲劳？有什么方法能够预防心理疲劳？

关于慢性疲劳综合征的问题：

如何调整自己的心理疲劳？有什么方法能够预防心理疲劳？

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如果你失去了与你的中心的联系，你很容易感到疲劳。每天练习与你的内心联系，用呼吸把自己带到你的中心，问问自己：我的内心孩子，你想让我做什么？吃饭的时候，还可以观察呼吸，回到中心，与内心沟通：我的孩子，让我们一起享受美食吧。走路的时候，也可以与内心联系：我的内心孩子，我们一起散步休息吧。心的中心，非常安全，非常稳定，充满活力，回到这里，带着力量和勇气再次走向世界。