关于的问题：
怎么治疗“胡思乱想”这病？
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闭上眼睛，挺直，把注意力集中在呼吸上，不要听其他声音，不要想任何事。一开始，各种各样的想法和回忆会莫名其妙地出现在你的脑海里。不要沿着想法往下想，让它飞走，下去一个想法，飞走一个想法，总是把注意力集中在吸气上。一开始，各种各样的想法和回忆会莫名其妙地出现在你的脑海里。不要沿着想法往下想，让它飞走，下去一个想法，飞走一个想法，总是把注意力集中在吸气上。如果你坚持一段时间，你会安静下来。当你训练吸气特别微妙时，你的分心会慢慢消散，越来越低。心中只有无尽的愉悦，宁静的体验。这是观察呼吸的方法。另一种方法是不断地在心里念叨一句话，或者一句话，把注意力集中在这句话上。
