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患者好，长时间上网容易导致眼睛疲劳，腰间盘突出，颈椎病等不良的身体状态。同时你需要调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后熬粥喝薏米，茯苓，冬瓜耔，红豆，青豆，贡菊花功效：清肝排毒，健脾利湿，清热祛痘，饮食不当，长期面对电脑辐射的人。
健康指导：您好，长时间上网，面对电脑、久坐的话，身体不能得到有效的活动，且处于电脑的辐射中，容易使人食欲不振、产生颈椎疾病、面部肌肤差、危害视力等，建议长时期使用电脑的人士，应注意适当的多活动下，适量的多食用些新鲜的水果等，注意面部的清洁，使用合适的洗护产品等。
长时间上网会有不少危害，不管是用手机上网或者是电脑上网，都会有不少的辐射危害，此外还会引起人际关系能力下降，同时也会影响自己的视力，还有的会导致颈椎病、腰椎疾病等。建议你注意劳逸结合，避免长时间上网，給自己的身心造成不利影响。
长时间上网会引起眼的疲劳，视力减退，颈椎病，腰椎间盘突出症等，建议平时上网要有节制，一般以二小时为宜，避免久坐。平时要加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，适当运动，有利于健康。
你好，长时间上网会造成身体的抵抗力下降，也会引起高度的近视眼疲劳等症状，各个器官都会受到不同程度的营养，而且容易肥胖和患结石病几率较大，尽量要劳逸结合，避免劳累才可，多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力。建议平时多运动，保持充足的睡眠才可，希望我的回答能帮助你！
健康指导：你好，根据你描述的情况长时间上网会造成一定的辐射，还有对眼睛和皮肤方面都不好，容易造成视力的下降，还有皮肤毛孔粗糙的状况，所以需要注意平时多运动，锻炼身体，少玩电脑，保持愉快的心情。
