失眠了睡不着怎么办？

关于失眠的问题：

失眠了睡不着怎么办？

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失眠了睡不着可以通过调整饮食结构改善症状，可以通过药物方式治疗。对于失眠患者可以在睡觉前尽量不要思索，还可以通过喝热牛奶和热水泡脚的方式帮助睡眠，如果用热水泡脚，可以促进血液循环，对睡眠起到一定帮助。对于症状严重的，可以在医生指导下服用药物治疗，如阿米替林和解郁安神冲剂。