谁是蔬菜中的营养之王？

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谁是蔬菜中的营养之王？

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【蔬菜营养排名第一】主要问题:哪种蔬菜营养第一？我觉得这种情况真的很难回答。因为蔬菜是一个巨大的家族，团队成员种类繁多，营养成分各有侧重。但是如何选择你最需要的类型呢？看完《蔬菜营养之王大排行》你就知道了。蛋白首：西蓝花。好脂肪首：马牙皂。维生素D之首：甘蓝。维他命D之首：真菌。大豆，维他命之首。海菜，维他命之首。第一种维生素C：芥末。叶黄素之首：甘蓝。萝卜缨，叶酸之首。维他命K首：甘蓝。黄酮醇之首：绿菜花。肾豆，钙元素之王。木耳是铁元素之王。第一种膳食纤维：辣椒。