关于的问题： 怎么才能做缩阴运动? 收集于网络，仅供参考 你好，私处松，你可以做一下提肛运动。食物，可以吃些富含胶原蛋白的食物。实际上采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸 一口气（不需要弊气），然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部，随后继续保持提肛动作，不要松懈，直至无法坚持。
