关于的问题：
杂粮地瓜烧热量多少，我早上吃了四片杂粮芸？杂粮地瓜烧热量多少，我早上吃了四片杂粮芸豆吐司，一个全麦蛋糕，一个杂粮地瓜烧，和蛋白质粉，会长赘肉吗我有常常去健身房锻炼的习惯，我想变壮。
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这个先别担心，长肥肉，不在于一两天的饮食，而是至少维持3个月的饮食才会的加上你平时有运动，那就不怕了。还有，你完全可以今天吃的热量多了，明天，或者下一顿少吃点的
早上吃了四片杂粮芸豆吐司，一个全麦蛋糕，一个杂粮地瓜烧，和蛋白质粉，这种情况，是会出现营养过剩的现象。但是不是每天都是这样吃，一般是不会长赘肉的。
