每次一到考试特别紧张怎么办有什么方法能够缓解的吗

关于的问题：

每天只要一考试就很紧张，发挥失常，怎么办？

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医生建议：这种情况是很正常的，无需担心，只要把它当做是平常一样就好了，建议您在考试前做自我暗示，放轻松，别给自己太多压力，比较考试不是您一个人在战斗，要是太紧张，可以听听音乐，考前做个深呼吸，睡个好觉。