怎么瘦大腿，和屁股！

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怎么瘦大腿，和屁股！

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怎么瘦大腿，和屁股，这是要运动的，这方面的运动随便一搜就有很多，所以运动减肥不神秘，但坚持才重要，坚持不住就不可能有效果，如做平衡称，然后慢慢抬起一条腿，然后轻轻放下，反复锻炼就可以起到瘦大腿和屁股，这只是其种运动，减肥关键是个人的恒心决心。不要吃高脂肪太油腻的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。