我的一个朋友太瘦了，想要变得胖

关于营养不良的问题：

我的一个朋友太瘦了,想要变得胖些.想问有没有让瘦人变胖的药卖呢?

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您好,没有您要的这种药啊.即使有估计大部分的就是给您开激素类,这个吃还不如不吃!激素类药物会打乱人体内部正常的内分泌过程,造成很大的副作用.您还是不要买也不要用的好.至于增加体重.首先明确下你要的是有脂肪的胖还是有肌肉的壮?总起来说,如果是胖的话,多吃多睡不运动.还不要有思想负担.一星期量一次体重.效果会很明显.如果是壮.要保证正常的作息.多做运动.必要的话去健身房也可以.数月之后你就会发现自己明显的有“型”了.每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮,体魄健美.人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪.还要注意的是个人心理健康.工作中的紧张和压力,生活中一些小事的想不开,超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦.相反,愉快的心理状态,和谐的人际关系则有助于增肥.