精神压力大如何缓解?

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精神压力大如何缓解?

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您好，压力大了，就要宣泄不然，你会被压力压垮的。运动、聊天是一种办法但不是唯一的。缓解压力的方法还有很多，比如说自我调解，当你面对压力的时候抱持积极的态度，把困难当作挑战，想方设法迎难而上。而当你克服困难的时候给予自己适当的奖励让自己充分享受胜利的喜悦。