关于肥胖症的问题：
玉米每天吃很多大概正常三餐不算的话还会吃个2-3根玉米属于糯玉米一类听说玉米含的淀粉含量比同重量的米饭还高热量也比米饭高怕长胖不想增加体求好心的医生可以帮帮我告诉我到底玉米吃多了会不会导致肥胖我可不想在无形之中增肥啊
收集于网络，仅供参考
玉米吃多了也是会不会导致肥胖的，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
你好，你不用担心会增加体重，因为玉米非但不会使你体重升高，反而对于减肥非常有利。因为玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。并且玉米还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米成熟时的花穗玉米须，也对减肥有利。但由于玉米营养价值低于其他谷物，蛋白质含量也低，并缺乏菸草酸，若以玉米为主要食物则易患糙皮病（即尼克酸缺乏病又叫烟酸缺乏病，临床上以皮肤、胃肠道、神经系统症状为主要表现）。所以建议除了吃玉米外，还应补充玉米没有的营养。每100g玉米含碳水化合物40.2克，而稻谷是77.9克，每100克玉米含热量196千卡，稻米是346.0千卡，所以玉米含的淀粉含量比同重量的米饭低，热量也比米饭低。以上是对“玉米吃多了会导致肥胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让你越吃越瘦哦！玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。玉米主食原料：1-2跟新鲜玉米棒。做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。食用方法1去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在漫漫减轻。食用方法2把煮玉米的水当开水喝，减肥原理见下玉米“汤”减肥原理：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。看花眼，想吃了吧，那就不要犹豫了，找吃得去吧
您好！玉米吃多了是有可能导致肥胖的，所以不能多吃。最多一天1、2根就好了。怕长胖，平时可以适当运动的，比如跑步、跳绳、游泳等。
您好，长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。您好，吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。
