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补脑可以吃坚果类的食物。保健品基本不如自己营养均衡来的好，所以建议自己多吃肉类水果，好好养养注意休息，不能熬夜，严重的话建议喝安神补脑液，这个效果不错，但是镇静类的药物不能长喝，所以不建议药量超过一个月。
您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟
你好，你现在的情况考虑是神经衰弱引起，不要担心。你好，像你现在的情况我建议你是可以喝秦方的养生粥，你直接在网站上订购就可以的，你现在的情况需要多加锻炼身体，祝你生活愉快。
