备孕妈妈论坛，怎么备孕比较好呢

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考虑在备孕期间，女性需要养成规律的良好生活饮食习惯，平时需要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激生冷性食物，而且备孕期间多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，平时多增加体育锻炼增强个人体质，减少感冒的发生，另外根据自己的月经周期推算排卵期的时间。备孕期间保持舒畅心情。