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你好，女性来月经的时候由于子宫内膜脱落的缘故，所致不能吃辛辣刺激、生冷、寒凉的食物，建议你可以多喝点红糖水，多吃热的、容易消化的食物，汤类食物可以多吃一些，比如排骨汤、乌鸡汤等，小米粥、烂面条等比较容易消化可以多吃一些，经期的时候要多注意休息，晚上不要经常熬夜。
患者您好，女性在月期间应该多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质和补铁的食物。女性每次来月经时阴道出血5到80毫升，平均50毫升左右。在这期间，身体抵抗力比较低，消化功能也比较差。因此在月经期间，要注意多吃一些富含蛋白质的食物，比如，动物肝脏、鸡肉、鱼肉、牛肉、奶类、豆制品。还应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。月经期间注意不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，因为，这些容易刺激引起子宫收缩，加重经期腹痛。红糖在月经期间可以饮用，但要适量，因为红糖只能补充能量，并不能补血，也不能排出宫腔内的淤血。祝健康。
