关于的问题：
什么是孕妇操啊，也没有看到过谁做的，具体有什么好处的吗，怎么进行呢？
收集于网络，仅供参考
您好孕妇操是针对孕期开发设计的运早动在孕中期和孕晚期做的不尽相同，做孕妇操一定要根据自的身体状况量力而行。孕期注意锻炼身体可以有效控制体重做到长胎不长肉，利于胎宝宝的生长发育。孕妇操中针对骨盆的锻炼可以有效锻炼盆底肌顺利开骨缝减轻生产疼痛，利于顺产以及产后修复.孕妇操的骨盆锻炼如下双膝屈起，左右摇摆到床面慢慢吐气放松左右各十次。
要注意的是怀孕前三个月不要做孕妇操，应尽量少活动以避免流产。在怀孕中期可以适当做做孕妇操、做家务、散步等，注意勿劳累。到了怀孕晚期，孕妇也不能不活动。孕妇操还是可以做，但要避免因做孕妇操时间多长强度过大而造成的早产。指导意见：孕妇操主要是锻炼腿部、腹部、腰部、骨盆处的肌肉。①、两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。②、仰卧，一腿伸直一腿稍屈，伸直的腿利用脚趾的收缩紧缩大腿、臂部和肛门的肌肉，然后放松。两腿交替练习，每日反复10次。这种孕妇操利用大腿部肌肉的收缩，可减轻小腿和脚的疲劳、麻痹和抽筋。
只要你去网上百度搜索一下孕妇操的话会有很多的，只是孕妇在怀孕的时候也要注意运动量的适量哦。
孕妇操就是让孕妇多运动，你自己也可以多走走，要弄的话在网上搜一下，
有助于顺产，可以买个光碟学习
网上有啊！可以锻炼孕妇顺产
