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怎样补充钙？
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钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在.人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力.另外1％存在于血液和组织器官中称为血钙.虽说从小到老都不可缺钙,但是婴幼儿时期缺钙对健康的影响最大,也是最长远的.其一：婴幼儿对钙的需要更为急迫.婴幼儿体内的钙,每隔1~2年要全部更新一次,而成人体内的钙更新一次需10~12年.其二：婴幼儿时期缺钙,对身高的影响很大.假设一个成年人的身高为165厘米,除去50厘米是在妈妈子宫内成长的,后天共长高115厘米.这115厘米中的1/3(36.6厘米)是在2岁以前生长的.其三：从牙齿的发育来看,2岁半时,20颗乳牙就出齐了,恒牙的牙胚也埋伏在下面开始钙化.缺钙,乳牙,恒牙的牙釉质发育不良,易发生龋齿.从小没有健康的牙齿,何来健康的体质.所以,补钙一生之计在婴幼儿时期. 0.5-1岁的宝宝,要求400毫克/日.补钙方法一：运动加饮食,平时让宝宝多参加户外活动,多晒太阳,多吃富含钙的食品,富含钙的食品有：酸奶,奶粉,,骨头汤,小虾皮,海带,鲫鱼,鲤鱼,羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,黄豆,蚕豆,豆腐,蛋类,芹菜,油菜,胡萝卜等.如果是人工喂养宝宝,那么给宝宝选择奶粉的时候最好选择富含钙质的配方奶粉.补钙方法二：补充钙剂和钙制品.由于宝宝在0－2岁期间的运动量很少,而光靠饮食来补充钙质远远不够,所以建议给宝宝补充钙剂和钙制品,目前市场上钙制剂五花八门,有的含重金属较多一些,对胃刺激性很大,选择的时候可以向医生专家咨询,选择有正规产品批号的,孩子乐于接受的儿童补钙产品.
你好,补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.关键是补充足量的维生素D,最好的办法就是晒太阳,可以说,小儿佝偻病不仅仅是缺钙,还有缺“晒”.皮肤里的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D,促进钙的吸收,使骨骼坚硬.具体情况应视季节而定,婴儿皮肤娇嫩,应注意保护.夏季可选择在树阴下或打把伞,或在太阳刚出来,日落前进行；春秋季节可常带孩子到户外玩耍.冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动,晒晒太阳,以中午前后为佳.此外,还可适当补充维生素D,通常为400国际单位/天.早产儿应提早在出生后2个星期开始补充,足月儿则在满月后开始.生后3个月内可用到每天800国际单位,以后减至每天400国际单位.同时适量添加钙粉.2,3岁以后,小儿生长速度减慢,户外活动增多,一般无需再服用维生素D.另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收.建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如可以给宝宝喝牛初乳,生命阳光牛初乳不错,因为儿童发育未成熟,其支气管,胃肠道及免疫系统等都比较薄弱,容易发生感染.牛初乳含有丰富的免疫球蛋白,可中和,清除肠道致病细菌,促进有益细菌生长,预防肠道疾病发生；同时免疫球蛋白,消炎因子,巨噬细胞等免疫物质能增强抵抗力,减少感冒,肺炎,腹泻等疾病的几率."
去医院给宝宝做个检测，看宝宝是否缺钙严重，若是的话，可以给宝宝喝些龙母壮壮骨颗粒试试，如果宝宝检查不缺钙或者是不严重的话，宝宝就不用额外补钙了。补多了，宝宝也不吸收的。而且还容易上火，如果宝宝在吃奶粉，可以选择含钙高的奶粉。有的奶粉钙含量虽然高，，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收，磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收。我家宝宝在吃旭贝尔奶粉，挺不错的。提供与母乳含量水平接近的核苷酸，加强婴儿免疫功能。含有与母乳接近的植物脂肪混合物，帮助重要矿物质如钙的吸收。楼主还是尽量通过食物来补钙吧。
对食物中钙的要求是钙含量高,溶解性好,只有能溶于水的钙才能被胃肠道吸收..几乎所有食物中都含有钙,但钙含量相差很大.含钙量高,吸收性也好的食物首推乳类,如牛乳每100mL含120mg钙,每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙,相当于婴儿每日需要量的一半,吸收率也很高；其次是蛋类,尤其是蛋黄中钙含量高,其他像大豆类制品,硬果类食物（如花生仁,核桃仁）,海产品如虾皮,虾米,海带,紫菜,带刺骨制成的鱼松,肉松,蔬菜中的金针菜,萝卜,香菇,木耳等钙含量都比较高.
那么点小孩一般不缺钙,缺的是维生素D,所以,补充点鱼肝油或者维生素D滴剂,有机会多晒晒太阳就可以了.至于鱼肝油或维生素D的用量不能太多,根据说明书或医生的建议服用就可以了..第二,孕妇,哺乳妇女一天保证喝一斤牛奶,或是服用钙片.第三,奶粉或牛奶不要和钙同时服用.第四,在钙的选择上,小婴儿最好不用碳酸钙类产品,因其碱性较强,而婴儿的胃酸很少,会影响孩子的消化功能,应选择葡萄糖酸钙或乳酸钙等.
