关于的问题: 粗纤维多的食物都有哪些? 收集于网络,仅供参考 你好,日常生活中,复含纤维素的水果有苹果,,菠萝,香蕉,食物有花生,青菜,洋葱,萝卜等,另外,多吃一些油性食物也可以促进排便,治愈便秘。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.