关于的问题: 男性胸围特别大怎么办,我才172CM,穿 收集于网络,仅供参考 建议在结合有氧运动(跑步、跳操)同时 做些无氧运动(杠铃推举,哑铃飞鸟或者是俯卧撑)都能练胸肌 至于时间和围度就要看个人的体质、营养的补充和训练的强度了