淡斑食物，什么可以淡斑，用什么好有效果？

淡斑食物，什么可以淡斑，用什么好有效果？

最好注意平时的保养最注意内调，平时一定要注意防晒，多吃些含有维生素c的食物可以很好的帮助淡斑的，要先效果明显快最好口服一些胶原蛋白，内调淡斑安全而且没有副作用和反弹的现象的。