关于肾虚的问题： 请问有哪些食物、水果有助于补肾益脑？ 收集于网络，仅供参考 黑色食物都具有补肾的功能：如黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等。补脑食品有鸡蛋，鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，每天可吃1—2个鸡蛋来补充营养， 豆类及其制品是自然界最好的植物蛋白来源。
