天天对着电脑，补充维E每天以什么量为标准好呢？口服还是外用？

您好，维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是人体必需的维生素，也是最主要的抗氧化剂之一。维生素e的作用很多，提高生育能力、美白防晒、保护心血管、抗衰老、抵抗辐射等。800mg为维生素e每日可耐受最高摄入量，不超过这个范围对人体不会产生副作用，根据您的年龄，和您陈述的经常对电脑，一般推荐，每天服用200-400mg为最佳摄入和吸收量。