早泄的锻炼方法有哪些

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早泄的锻炼方法有哪些

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早泄的锻炼方法分为全身锻炼和局部锻炼。全身锻炼是指多参加一些户外活动，比如爬山，打羽毛球，跳绳等这些活动，可以增强体质，消耗精力，还可以多参加一些集体活动，比如诗歌朗诵，这样可以调节身心。局部锻炼一般是指阴茎部位的神经锻炼，或反复刺激，然后再停止刺激的方法来锻炼射精的控制能力。