关于失眠的问题：
性只要有棘手和压力的问题，我就会失眠，但从不治疗，这次失眠又是半月了，几乎每晚都睡3个小时，而且这3个小时睡眠质量也是不高的，而且早上醒的又早，连日下来，精气神疲惫到了极点，所以今天去买了盒佐匹克隆片，我刚服了一片药后7分钟，关上灯后透过房间暗光我看到了好多黑的象叶子爬藤的好多黑呼呼的攀在我衣橱上外面，上面还有东西在动，吓坏我了，我连忙开灯，却什么也没有，我想这也许是我的错觉，所以我再次关灯，又看见了那些个黑乎乎的像叶子和藤之类的东西，我再次打开灯，东西又不见了，我这到底是怎么回事啊，是不是幻觉啊，我需要到医院去么，我这是什么怪病啊？
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你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
世上本无事,庸人自扰之~~~~~~~~~健康的心态是很重要的!这个世上让人心烦意乱的事实在多得很,如果事事都要去计较,这样我们都会活得很累很烦的……所以，凡事可放下则放下；可不问为什么就别问为什么；可包容的则一笑而过吧~~~~~~`这样的生活，还会让人失眠么？呵呵~~~~~~~~~我想，应该不会的吧！！所以呢，这位阿姨！只要每天都保持一份好的心情，最绝对不会让你再失眠的~~~相信我哦！！呵呵~~~祝愿你早日找回那份好心情！！！
您好这种情况啊,考虑是抑郁症的原因,是需要看一下心理科的医生的啊
你好失眠是中精力过胜的表现——百灵鸟不错,夜猫子也好啊用枣仁（药店有售）生熟各20克,远志20克,然后每次各取一点泡茶饮!
你好，这种情况应以积极的治疗失眠为主，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶.
