关于的问题： 晚上不吃饭能瘦吗 收集于网络，仅供参考 你好，如果晚上一味的节食，一点食物也不摄入，反而会降低新陈代谢，不利于减肥。建议可以食用些清淡易消化的食物，如鸡蛋羹，米粥等。而且不吃晚饭会对消化系统造成损害。合理饮食，加强运动，才是做好的减肥方法，坚持持之以恒，会很有效果的。一个月不要瘦的太快，这样人体是受不了的，一般瘦4-5斤还是比较理想的。
