关于失眠的问题: 14岁女孩失眠为什么? 收集于网络,仅供参考 可能是学习压力等造成的结果,晚餐的时候多吃粗粮,例如小米、红薯等等,这些粗粮当中富含人体必须的膳食纤维,具有健脾、养胃、安神助睡眠等功效,非常适合失眠患者。