关于的问题：
胡萝卜一天吃多少适量呢？
收集于网络，仅供参考
患者好，指导意见：胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就一定要用油炒着吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，那最好是生着吃，一定要咀嚼碎了。不过胃肠不好的，最好不要生吃。祝您早日恢复健康。
您好，胡萝卜中含有胡萝卜素，对身体是有好处的，胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，如果摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就一定要用油炒着吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。生着吃是能补充胡萝卜素的，胃肠道不好的人群，最好不要吃生胡萝卜。
