关于的问题：
我想戒烟有什么好办法吗
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如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，喝饱了，就会有不抽烟的感觉了。自然少想起抽烟。也可以用吃瓜子吃零食的习惯，占据吸烟的时间。还可以经常喝茶，形成喝茶的习惯，也可以占据西安的习惯的。这样可以帮助你戒烟。也要想到吸烟的危害，也可以帮助你戒烟。
减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。
