关于的问题：
盘腿坐好吗？可以减掉大腿和小腿吗？
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您好，您想减腿上的肉可以找中医进行针灸或者拔罐治疗，这个有可能是血流不畅通的原因
你好,虽然说盘腿坐有很多好处,比如和尚,以及瑜伽练习者等都可以看出来,盘腿坐有一定好处,例如能改善腿部,踝部,髋部的柔韧性,使两腿,两髋变得柔软.可以减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环.最重要的是这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通.适宜于做呼吸练习和冥想.
盘腿做是非常好的，除了可以提高身体柔韧性，减少运动损伤几率外，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，提高注意力。可以起到调身调气调心的作用。盘腿坐可以锻炼柔韧性，但是对减肥的功效不是很高，您可以选择慢跑或者是散步走，这样可以减掉腿部的脂肪，空中蹬脚踏车效果也不错，祝您生活愉快。
健康指导：您好！盘腿坐是不可能减掉大腿和小腿的脂肪的，只有做运动才可以减肥的，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，减肥是一个比较难得过程，贵在坚持，希望我的回答可以帮到您！
及时的通过按摩针灸吸脂等方法治疗就可以的。
