以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160401期节目视频及要点内容，本期养生主题《气血调和百病消(下)》。养生讲述专家：南京市中医院主任中医师——张钟爱。主持人：冀玉华。
血瘀的表现
血瘀是气血失和的一种常见表现，血瘀停留在身体的某一个部位就会出现某一个部位的瘀阻。解决血瘀的问题首先要找到原因。
气虚血瘀的表现
面色萎黄、口唇青紫、舌下青紫、肢体疼痛、语言无力。
老年人喝丹参黄芪茶化瘀
专家介绍：老年人往往气虚血瘀，喝丹参黄芪茶化瘀效果好。丹参是中医常用的活血药，黄芪是中医常用的补气药，炙黄芪的补益作用比生黄芪效果好，生黄芪有补气、固表、利水的作用。长寿之乡的老人常喝丹参黄芪茶。
丹参黄芪茶
【组成】丹参5克、炙黄芪5克；
【做法】沸水冲泡后代茶饮。
【功效】补气、活血化瘀。
（丹参黄芪茶）
气滞导致血瘀
气滞也会导致血瘀。女同志气多血少，最容易发火，爱生气的人容易出现气滞血瘀。
气滞血瘀的表现
急躁易怒（气滞症状）、胸胁胀闷（气滞症状）、胁下痞块（血瘀症状）、走窜疼痛（血瘀症状）。
缓解气滞血瘀的中药
专家介绍：气滞血瘀时不能选择补益类的药，要选择通经活络的药。中医认为川芎是血中之气药，既有活血的作用又有理气的作用，是行气活血的常用药。中医认为山楂也有活血的作用。专家推荐山川化瘀茶。
山川化瘀茶
【组成】山楂5克、川芎5克、冰糖5克；
【做法】沸水冲泡后代茶饮。
【功效】理气化瘀。
（山川化瘀茶）
何嘉博士与中医师现场演示放血疗法缓解气滞血瘀。
受寒引起的血瘀
专家介绍：长期受寒会导致寒凝血瘀，如女同志的痛经有相当一部分原因是因为“贪凉”，贪凉后就会出现血瘀，血瘀后而出现不通则痛。泡脚散寒化瘀效果更好，专家推荐散寒化瘀泡脚方。
散寒化瘀泡脚方
【组成】生姜3片、艾叶6克、桂枝9克、当归12克；
【用法】煎煮15分钟，待水温40度左右时泡脚，一服药可用两至三次。
（散寒化瘀泡脚方）
