要多久才可以练出腹肌

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要多久才可以练出腹肌

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你好.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,多久才可以练出腹肌要看个人情况。谢谢咨询.