睾酮偏低要怎么办？

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睾酮偏低要怎么办？

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睾酮偏低可以从食物中获得部分提高，比如含胆固醇高的食物动物内脏，胆固醇是合成性激素的重要配方，有利于睾酮的合成。适当补充含锌食物也是不错的，还有多吃各种维生素含量高的食物，对提高睾酮都有一定效果。注意休息，适当锻炼，去空气新鲜的地方活动，保持愉快的心情，适当的性生活，不要过于担心，积极配合治疗，改变生活方式，不要背太多思想包袱。