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吃什么补蛋白质
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平时多吃蛋类的食物和瘦肉、牛奶等食物都可以补充蛋白质，其中植物性的食物中蛋白质含量也是很高的，如豆类食物、大豆、黑豆、坚果类的食物，如核桃、花生、瓜子等食物都可以补充蛋白质。蛋白质是人体不可缺少的物质，平时摄入足量的蛋白质具有增强体质和增加身体免疫力的效果。
患者好，牛奶中的蛋白质含量高，喝牛奶可以补充蛋白质。所以很多家长便给宝宝喝牛奶，用牛奶来代替水，让宝宝食用。牛奶中的牛奶蛋白87%的酪蛋白是可以引发癌症的，另外过量摄入牛奶还会引发其他身体疾病。植物性食物是最安全可靠，健康的。
