关于的问题：
含有叶黄素成分的食物有哪些？写一篇关于叶黄素的文章，麻烦告诉下，:
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玉米里面含有非常丰富的叶黄素，可以帮我们过滤强光保护眼睛。猕猴桃里面也含有了非常丰富的叶黄素，它可以维护眼睛的健康，防止眼部组织的损害，维护眼睛，避免受到辐射物的伤害。深色蔬菜和黄橙色的水果里面都含有比较丰富的叶黄素，比如说橙子，橘子还有菠菜，葡萄等等，里面含有的叶黄素都较为丰富。
目前的研究认为，叶黄素来源菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等而这许多蔬菜或水果之中，以菠菜的叶黄素含量最高，
你好，叶黄素是一种可以营养视网膜的维生素一般富含叶黄素的食物有玉米、胡萝卜等食物，一般可以适当补充，
你好，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次富含叶黄素的食物有黄玉米、蛋黄、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜、芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。
你好，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。
叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。叶黄素来源：菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等，玉米黄素来源玉米、蛋黄、橙子、木瓜、黄椒、枸杞等。
