关于的问题：
心里很难受。失恋了。如何调节自己？
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你好，失恋了，心里难受是正常的表现的。对于心理有一定的刺激。这种情况，一般通过一段时间的心理调摄会好转的。此时建议合理安排工作和生活，适当的忙碌，就想的少了。还有就是无论如何都需要保持睡眠质量和时间的。以及坚持一定的运动。多数一两个月就会好转很多。
建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。
你好，心里很难受。失恋了。这需要放松一下自己，建议出去走走，同时建议听听音乐，转移一下注意力等，注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
