关于的问题：
患者信息：男23岁北京病情描述(发病时间、主要症状等)：老是爱生气，但是自己又不喜欢发脾气。所以气憋在身体里面就出毛病了。想得到怎样的帮助：怎样才能不生气呢？《生气就是拿别人的错误来惩罚自己的身体》等等名句我都懂，就是做不到。所以请大家帮我介绍心里方面、医学方面的关于不生气的书籍。生气原因给大家说说，比如：听到家人说脏话骂人的时候。（我从来不说脏话骂人）
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你好，根据你描述的情况考虑你说的这个问题可能是存在肝气不舒，可吃些逍遥丸
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒，气机运行不畅的体质的表现。这种情况在遇到一些不顺心的小事时，就会加重肝气郁结的表现，从而表现为易生气的情况。这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议服用一段时间逍遥丸。
遇到事情你生气，气的是自己，别人还高兴呢，你能让他们高兴吗越是遇到事情，越要保持一张笑脸，那样，你才能立于不败之地关键是自己的心态
有一句名言，生气就是拿别人的错误惩罚自己。既然是别人错了，你为何要惩罚自己呢？有些道理讲起来是一回事，做起来又是一回事，这个过程比较难，希望你能够开朗坦然，宽容大度，慢慢改变爱生气的毛病，做一个开心快乐的人。以上是对“怎样才能不生气？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主要考虑心理负担过重所致，建议调整心态，不要想太多，并且人有时也是需要发泄的。
