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脾虚湿气重怎么调理
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你好，平时多注意合理的饮食安排，应该多吃一些营养丰富的食物，适当的吃一些黑豆，黑芝麻对健康也是非常好的时候，吃一些黑木耳可以有效的缓解身体不适的症状，平时应该多注意休息，不要过度劳累。脾虚护理方法是非常多的，平时应该多注意休息，可以选择使用打太极拳的方法来进行调整，可以选择使用适当跑步的方法或者，参加体育锻炼的方法来进行调整，可以有效的避免出现身体过度虚弱的症状。
你好，脾胃虚弱患者在日常生活中应保持良好的饮食习惯，做到饭前少用脑、饭中专心吃饭、饭后适当休息、同时避免饥饱不调，少食生冷辛辣油腻类食物。注重情绪调整，保持心情舒畅，注意腹部保暖，加强日常锻炼，从而达到促进脾胃运化的作用。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
