关于的问题：
我一直都很喜欢留长指甲，那样比较好看一点，显得手指会长一点，本来我的手指比较短，现在指甲老是断裂，本来有一点长度了，一不小心洗衣服，洗头的时候就断掉了，指甲好软，自己都可以用手剥掉的，怎么办呢。
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指甲质地变脆容易断裂，这个是因为缺钙的原因引起的，特别是洗衣服的时候，指甲经过浸泡之后更容易断裂。建议患者及时的补钙，可以通过饮食方法补钙，比如多喝纯牛奶，骨头汤，然后也可以吃点钙片。不该的同时多做户外运动，接触紫外线能促进皮肤合成维生素ad，这个可以促进钙吸收。
你好，我以前指甲很软，容易断裂，吃了一下胶原蛋白美容的一些东西，胶原蛋白对指甲也有作用，现在很指甲变硬了不少，而且我觉得我头发也比以前好了，不会分叉了，指甲和头发都与该有关，可能你头发也不是太好。吃吃钙片喝点牛奶，坚持下来，就会缓解。另外不要经常去碰那些硬的东西，这样指甲更容易断掉了，稍微留短一点不要太长了，这样对身体有好处，也不轻易断掉
指甲容易断裂的人表示有贫血的倾向。由於血液的供给不足而使指甲变得脆弱。当肝脏功能不好时指甲特别容易变弱。你的叙述很简单分析有一定的局限性.
钙铁锌等微量元素的缺乏、慢性疾病、长期口服避孕药等都会导致指甲的断裂。建议您平时多摄入富含铁的食物，同时服用VC以提高铁元素的吸收。每晚将手指浸泡在醋稀释液中，对防止指甲断裂很有效。
病情分析：指甲容易断裂的人表示有贫血的倾向。由於血液的供给不足而使指甲变得脆弱。当肝脏功能不好时指甲特别容易变弱。你的叙述很简单分析有一定的局限性.生活调理：
