关于的问题：
我的膝盖后窝疼，好像是我在一次脚跟不小心用力盾地后才会的。现在只要蹲下长点时间再站起来，膝盖后面的筋或者是韧带就疼，其实我也不确定是什么，就是后面疼，要稍挺直一会儿后才不会，而且膝盖是不能用力的，要慢慢站起来才好。做慢跑、跳绳的运动也不会疼，屈坐或扭曲的运动就不能做了，做了会更疼，但平时又没感觉疼。还有的就是坐太久站太久都会不适，脚尖突然用力也会疼一下。很苦恼，希望有位专科医生为我解答，这是哪里伤了，要怎么办?
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出现了膝盖后窝疼痛的症状，可能患生长痛，与在生长发育时钙的摄入不足引起的。建议加强营养，多休息，避免劳累，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多吃牛奶、鱼、排骨。可以口服钙尔奇，或静注葡萄糖酸钙治疗。
你好：这个不排除关节炎的可能。你可以局部用伤湿止痛膏外敷后在进行钙的补充和必要的局部锻炼就可以了。
你好，你的情况是软组织损伤引起的原因大一些。建议口服舒经活血片或红药片，左氧氟沙星片等治疗观察，多休息，
一是软组织损伤，二是膝关节炎所致，三是骨质增生所致，最好到医院检查一下再说1
要注意运动后疲劳性的损伤和短暂性的缺血缺氧.可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.
