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缺锌要怎么补？
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补锌重要的是看吸收率和利用率，而并不是锌含量越高越好。补锌剂量以年龄和缺锌程度而定，不可过量。在计算补锌计量时不要超过国家推荐的锌摄入标准，还要去除孩子每天膳食的锌摄入量。对于喂养困难而缺锌不严重的孩子也可首先给予补锌产品（量不可太大），一旦改善后可添加富锌食物来补锌。服用锌剂补锌，效果会更全面、及时、快速，可以弥补食补的不足。但目前常见的锌剂很多都是有副作用的，须在医师指导下按量服用，切勿盲目自行用药。建议用无副作用吸收更好的蛋白锌——新稀宝牌锌硒宝（非药物类），第三代蛋白锌，利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取，是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂。可饭前空腹服用，安全、无任何肠道刺激。饭前空腹服用蛋白锌还能迅速激活肠道内消化吸收酶的活性，最终大大提高人体自身的消化吸收能力，从食物中吸收更多营养素。除此之外，还得给孩子经常吃些动物肝脏、海鲜食物等含锌量高的食物，这个双剑合璧，保障了孩子身体含锌量，巩固身体的锌值一般服用2～4个月即可，服用期间，如可再吃一些富含锌的食物，补锌效果更佳！
病情分析：日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服药2～3个月。
病情分析：补锌先要摄入足量，然后保证吸收要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，戴教授说，这是解决缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。当然，摄入足量后，还要尽量保证多吸收。所以，应该多吃些发酵食品，比如可以在吃米饭之外，吃些面包、馒头等面食;还应该增加奶制品的摄入，因为奶制品中不含有植酸，不会影响到锌的吸收，并能加强营养
病情分析：补锌建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食啊。物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.
病情分析：缺锌的儿童表现为食欲不振，味觉失灵，生长发育不良，易发生口腔粘膜溃疡、多汗、厌食症等。多吃含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
