以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140206期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京望京医院骨伤综合科主任医师——赵勇。养生主题是《节日送健康之预防骨伤(一)》。主要内容：骨质疏，吃钙片的补钙效果，补钙要从什么时候开始，不能喝牛奶的人如何补钙等，更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。
专家建议骨质疏松要从小孩抓起，从婴幼儿时期开始就要多晒太阳，多补钙，而人到中年是钙质的储备期，储备的好坏直接影响到老年钙的流失和平衡，而补钙可以从多方面进行，如饮食、运动、晒太阳，而不是盲目盯着各种补钙的保健品。
(饮食养生汇20140206期视频，主持人：刘仪伟)
