关于的问题： 大学生晨练的好处? 收集于网络，仅供参考 晨练有什么益处； 增强身体素质，增强肌肉力量，提高免疫力，提高身体协调能力、反应力，塑造体形，缓解心里压力，改善精神状况，提高毅志力。 长跑等有氧运动可增强心肺能力，球类等运动可以提高反应和眼手、眼腿协调配合能力和身体的灵活性，瑜珈等训练有助于身体柔韧提高，轮滑溜冰可以锻炼平衡能力。 在锻炼过程中克服，超越自我，可以提高自信，增强毅志力。
