我身高172,初中生,体重多少才算很瘦,

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我身高172,初中生,体重多少才算很瘦,我想瘦点,那样好看点

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你好,根据你说的情况分析,你可以根据公式算就可以判断了哦我建议你有这个公式身高减去105=172-105=67公斤就可以了,你是女生偏重2到3公斤都是正常的哦

健康指导:根据提供的信息来看,你的标准体重在67千克,最低体重不能低于60千克。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物食用,减少额外的能量摄入。同时增加全谷类主食、蔬菜鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,帮助延长饱腹感控制食欲。日常运动量,建议坚持在半小时以上。

你好,根据你的身高你的标准健康体重应该是67公斤。如果享受一些不要超过这个体重就可以了。每天保证足够的能量摄入,但也不要太多,可以在1600卡左右。每天坚持半个小时的有氧运动。良性循环增长肌肉减少脂肪。